過(guò)敏性鼻炎患者防治錦囊
過(guò)敏性鼻炎目前尚無(wú)有效辦法根治，但可通過(guò)規(guī)范治療和生活習(xí)慣進(jìn)行預(yù)防和控制：
1、增強(qiáng)免疫力
過(guò)敏性反應(yīng)的主要原因是免疫系統(tǒng)的“失調(diào)”，這也在提醒我們是時(shí)候提高免疫力了！應(yīng)該注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的適應(yīng)能力，可選擇跑步、騎車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)以上。
2、遠(yuǎn)離過(guò)敏源
過(guò)敏性鼻炎患者一定要避免接觸引起過(guò)敏反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)住^(guò)敏原。如過(guò)敏性鼻炎患者在春秋兩季避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)窗，外出時(shí)避免去有動(dòng)物、異味、粉塵和花粉密度高的地方，必要時(shí)戴好口罩。
3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
在室內(nèi)可使用單次濾凈率高達(dá)99.99%的空氣凈化器和有過(guò)濾功能的空調(diào)，注意維持室內(nèi)濕度在50%左右。外出時(shí)，除佩戴口罩，要養(yǎng)成看天氣預(yù)報(bào)的習(xí)慣，做好防護(hù)。返回室內(nèi)前清理掉衣服和頭發(fā)上的花粉、塵螨，進(jìn)入室內(nèi)后用抗菌洗手液洗手30秒以上，時(shí)常用淡鹽水沖洗鼻腔。
4、飲食需忌口
在過(guò)敏季，敏感人群要格外注意飲食，警惕雪上加霜。應(yīng)忌煙限酒，謹(jǐn)慎食用海鮮、辛辣、油膩、生冷寒涼食物。一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)某種食物過(guò)敏，一定要避免再次食用，以免加重病情。
