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老君爐藤黃健骨丸小科普:入伏后,最兇險(xiǎn)的40天來了,身體最怕6件事,千萬不要做!(二)
發(fā)布日期:2022/7/6 發(fā)布人:管理員

三伏天4個(gè)必知事項(xiàng)




1、謹(jǐn)慎用空調(diào)



我們?cè)谟每照{(diào)的時(shí)候,室內(nèi)外溫差一定要小于7℃,尤其是中老年人。因?yàn)楹隼浜鰺岬臍鉁刈兓瘯?huì)使腦血管反復(fù)收縮舒張,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致腦栓塞。


2、三伏天宜祛濕



濕邪是三伏天最常見的致病因素之一。濕氣分為外濕和內(nèi)濕,下面也將從這兩個(gè)方面來講如何祛濕。



●  祛外濕


三伏天本來空氣就潮濕,室外炎熱的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致人的腠理開泄,毛孔打開。當(dāng)突然進(jìn)入空調(diào)房,風(fēng)寒濕就會(huì)趁機(jī)侵入人體。因此,夏季不要長(zhǎng)期待在空調(diào)房中。


●  祛內(nèi)濕


三伏天濕氣重,濕為陰邪,好傷人陽氣,因此,解暑祛濕不可少。建議大家買點(diǎn)豆蔻煮水喝,發(fā)散郁熱、祛濕的作用不錯(cuò)。


將整粒豆蔻和少許冰糖一起熬汁,非常清香,口感甘甜,是一款清涼解暑,又不損傷脾胃的好飲品。


3、三伏天宜養(yǎng)心



三伏天因?yàn)槌龊馆^多,如不注意及時(shí)補(bǔ)充水分,會(huì)引起血液中的水分減少,血液黏稠度增高,致使血管栓塞,極易引起心肌梗死和心臟猝死。


建議大家在補(bǔ)水之余還得適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)鉀,茶葉中富含鉀,喝茶不僅能解渴,還能幫助消除疲勞。


4、三伏天防中暑



三伏天在戶外很容易中暑,建議體質(zhì)較弱者,要避免在烈日下行走時(shí)間過長(zhǎng),并做好防曬。也可在額頭涂清涼油也可預(yù)防中暑。


三伏天一定要多注意身體

不要吃寒涼之物

避免腸胃病痛給身體帶來負(fù)擔(dān)

另外

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