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      老君爐藤黃健骨丸小科普:心累吃紅豆,腦累吃核桃,眼累吃......這6種抗疲勞的食物,快收好?。ǘ?/span>
      發(fā)布日期:2022/4/6 發(fā)布人:管理員

      腦疲勞:吃核桃

      人的大腦猶如一個儲藏庫,如果讓它承載的東西過多,那它就無法正常運轉(zhuǎn)。上班族工作量大,從早到晚大腦一直處于高速運行的狀態(tài),一旦過度,大腦疲勞了,工作就會顯得力不從心,記憶力也會下降。

      這樣吃修復腦力:

      在工作時間,每隔1小時不妨起來走動一下,放松腦神經(jīng)。另外,在上午10點或者下午3點左右,可以吃一把核桃仁,它含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素,有著很好的修復腦力的功效。

      眼疲勞:吃枸杞

      上班族成天盯著面前的電腦,操作著各種密集排列的文檔、表格,眼睛難免會覺得酸脹難忍。

      《本草綱目》中記載:“枸杞,補腎生精,養(yǎng)肝明目?!笔秤描坭娇梢詼p少紫外線刺激,保護視神經(jīng)不受損。

      這樣吃更明目:

      要想發(fā)揮枸杞的護眼功效,最好且最簡單的方法,就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適,吃多了容易滋補過度。

      腿疲勞:吃香蕉

      走了一天的路,感覺腿又酸又累,這時可以吃根香蕉,它號稱是食物中排名第一的“美腿高手”。


      香蕉含有豐富的鉀和鎂,鉀元素能幫助伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,鎂元素具有消除疲勞的效果。

      這樣吃才美腿:

      沒有熟透的香蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會抑制胃腸蠕動。一般來說,將香蕉放在透風處存放至表皮有黑斑,但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時吃最好。


      當然,食物還是要合理搭配、種類豐富,除了有所側(cè)重地選擇食用這些食物外,更要做到膳食多樣化哦!

      胃疲勞:吃小米

      有些人整天大吃大喝,三餐不規(guī)律,胃難免會受累。中醫(yī)認為,小米是一款和胃溫中的佳品。小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。

      這樣吃養(yǎng)脾胃:

      有的人胃口不好,吃了小米后即能開胃又能養(yǎng)胃,有助健胃消食、防止反胃嘔吐。可以只用小米熬粥喝,或者加入生燕麥一起熬粥,能起到養(yǎng)脾胃和消脂的作用。

      如果您的胃部不適

      也可以服用老君爐胃炎寧顆粒

      溫中醒脾,和胃降逆

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