2、健脾是關(guān)鍵
春季，肝木旺盛，脾衰弱。谷雨前后15天中，脾處于旺盛時(shí)期。
脾的旺盛會(huì)使胃強(qiáng)健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，因此這時(shí)正是調(diào)理脾胃的關(guān)鍵時(shí)期，但不能大補(bǔ)，適當(dāng)食用一些補(bǔ)血益氣功效的食物即可。
3、避免接觸過敏源
風(fēng)大沙多是這一節(jié)氣的顯著特點(diǎn)。應(yīng)盡量避免在浮塵天氣進(jìn)行戶外活動(dòng)，外出時(shí)盡可能選擇浮塵較輕的時(shí)段，并戴口罩或用紗巾蒙頭，以免引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過敏等癥狀；多喝水，適當(dāng)多吃些清肺、潤(rùn)肺食物。
4、“春捂”應(yīng)有度
早晚加件衣，“春捂”應(yīng)有度。因?yàn)?，雖然谷雨過后，氣溫會(huì)逐漸升高，雨量開始增多，但在立夏之前，天氣冷暖不均衡依舊會(huì)是常態(tài)，因此大家務(wù)必要做好保暖，以防濕氣從體表進(jìn)入體內(nèi)，造成體內(nèi)濕氣重而亞健康。
谷雨時(shí)節(jié)飲食建議
1、積極補(bǔ)水
谷雨時(shí)期氣候復(fù)雜，人的抵抗力也容易隨之下降，也更容易流失水分，因而當(dāng)注意補(bǔ)水。晨起一杯水，既能補(bǔ)充水分，又能清腸道。
2、健脾祛濕
谷雨天氣人體濕氣重，可以適當(dāng)食用健脾祛濕的食物，如米仁、山藥、白扁豆等。
谷雨養(yǎng)生，健脾祛濕，補(bǔ)血益氣。
調(diào)虛補(bǔ)陽，加強(qiáng)免疫力，提升體質(zhì)。
如果脾胃不好，胃痛，胃部不適
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溫中醒脾，和胃降逆
關(guān)愛健康，遠(yuǎn)離胃??！
最后，
小編祝您擁有一個(gè)健康而充滿活力的脾胃。
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